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怎么预防中风最有效?

2012-07-07 10:49 来源:武汉红桥脑科医院 咨询医生

        怎么预防中风最有效?中风这种疾病在生活中是最普遍也是最容易产生的,为了让大家对中风的预防有一个正确的认识,武汉红桥脑科医院的专家为大家做出了以下总结。

        怎么预防中风最有效?
  
预防中风的重要性已经引起国内外医学界的重视,医学家们正从各个方面探索中风的预防措施:
  1、 高血压是发生中风最危险的因素,也是预防中风的一个中心环节,应有效地控制血压,坚持长期服药,并长期观察血压变化情况,以便及时处理。
  2、 控制并减少短暂性脑血管缺血发作(即一过性偏肢麻木、无力或眩晕、复视、吞咽困难、走路不稳等症状)是预防中风关键的一个环节。一旦小中风发作,须立即抓紧予以系统治疗,就有可能避免发生完全性中风。
  3、 重视中风的先兆征象,如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时,就应采取治疗措施,避免中风的发生。
  4、 消除中风的诱发因素,如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等,应自我控制和避免。
  5、 及时治疗可能引起中风的疾病,如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、A性行为、肥胖病、颈椎病等。
  6、 饮食要有合理结构,以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜,适当多食豆制品、蔬菜和水果。应忌烟,少酒,每日饮酒不应超过100毫升(白酒)。定期有针对性地检查血糖和血脂。
  7、 坚持体育锻炼和体力活动,能促进胆固醇分解从而降低血脂,降低血小板的凝集性,并能解除精神紧张和疲劳。
  8、 要注意心理预防,保持精神愉快,情绪稳定。做到生活规律,劳逸结合,保持大便通畅,避免因用力排便而使血压急剧升高,引发脑血管病。

 

        怎么预防中风最有效?防中风,傍晚锻炼效果好:
        1、预防血压不高的“
中风”,关键在于防治和减轻动脉硬化。专家建议,60岁以上老年人,无论血压高低,每年都应到医院做检查,包括血脂、血糖、颈动脉彩超等,看自己有无中风危险因素。
  2、要坚持适宜的体育锻炼。国外有个试验证实,60岁到80岁的老人经常参加体育锻炼,可以有效减少和防止血管内微小血栓的形成。这种锻炼包括每周最少进行4~5次散步、体操、慢跑,或骑车半个小时左右。
  3、老年人的锻炼时间最好安排在黄昏和傍晚时,因为这个时候大气内的氧气浓度最高,人体血压和心率较平稳,化解微小血栓的能力也最强。他自己就是每晚7点半,和老伴一起外出散步的。如此坚持多年,受益匪浅。 

 

        中风患者在气候变化时应当注意保暖,预防感冒;不要用脑过度;平时外出时多加小心,防止跌跤;起床、低头系鞋带等日常生活动作要缓慢;洗澡时间不宜太长;注意治疗原发病,防止再发脑血管病。根据不同病因,坚持治疗,定期复查必要的项目。为防止再发,以上注意事项均应予以足够重视。
 

         以上就是怎么预防中风最有效?如果您还有什么不清楚可以拨打咨询电话:027-82613661  或者也可以咨询我院在线医生,医生会为您详细解答的。最后祝您身体健康!
 

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