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糖尿病患者能吃什么水果?

2012-06-26 10:56 来源:武汉红桥脑科医院 咨询医生

        糖尿病患者能吃什么水果?夏季到来,也是水果盛产的时候,很多糖尿病患者开始纠结自己能吃什么水果,武汉红桥脑科医院的专家提醒道,糖尿病人是可以吃水果的,但要根据自己的病情。需要把血糖控制在安全的范围内才可以适量的吃一些水果,要选择水分高糖分低的水果,下面就请跟随武汉红桥脑科医院的专家来一起了解一下吧。
 

        糖尿病患者能吃什么水果?
  许多糖尿病患者担心吃完水果后血糖会升高,其实只要血糖控制平稳,可以适量吃一些水果。但糖尿病患者选食水果应该掌握以下四个原则:
  1 吃水果的前提:在血糖控制稳定(即空腹小于8毫摩尔,餐后小于10毫摩尔)后,才能适当吃些水果。
  2 吃水果的时间:要选在两餐之间空腹时吃,如上午10点~10点半,下午4点左右,晚上9点~10点。
  3 吃水果的数量:数量不可过多,或计入总热量(一般而言100~200克水果相当于25克粮食)。
  4 吃水果的品种:
糖尿病人能吃什么水果?糖尿病人吃什么水果好?应选择水分高、糖分低的水果(如:草莓、猕猴桃、梨、哈密瓜、西瓜、柚子、橙子、苹果等

 

  糖尿病患者能吃什么水果?糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量,以及各种不同水果的血糖指数而定。
  1 推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。
  2 慎重选用:每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。
  3 不宜选用:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。

 

       以上就是糖尿病患者能吃什么水果?如果您还有什么不清楚可以拨打咨询电话:027-82613661  或者也可以咨询我院在线医生,医生会为您详细解答的。最后祝您身体健康!
 

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